3、轻拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4、横向转胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
5、侧向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左
右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
慢性盆腔炎食疗
1、冬瓜粥：槐花10克，薏苡仁30克，冬瓜仁20克，粳米适量。将槐花、冬瓜仁水煎成浓汤，去渣后再放薏苡仁及粳米同煮成粥服食。本品具有清热解毒的功效，用于急性盆腔炎的辅助治疗。
2、油菜肉桂粉:油菜籽、肉桂各60克。研制成细粉和备用。治疗时，每次服用2克药粉，用白开水冲洗，每天服用2次。本品适用于慢性盆腔炎的辅助治疗。
3、莲子排骨汤:猪排骨200克，莲子40克，稠30克，枸杞子20克，怀山药25克。将猪排切成小块，用沸水煮，洗去泡沫，用莲子(去芯)、芡实(去杂质)、怀山药、枸杞子一起放入砂锅中，加入水、料酒、盐、胡椒、姜、葱等，用中火炖1小时，加入少量味精，吃汤，吃骨头、莲子、山药等本品具有补肾益精、清心固带的功效，对于肝肾不足、湿热下注的盆腔炎患者康复有益。
