供血不足，血氧减少，能量、营养物质减少，精子能力下降。
对策:每45分钟起床活动5分钟每天活动30分钟。
●穿紧身牛仔裤
男性不要穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不良的化纤类兜兜裤包裹阴囊，使阴囊处于密闭状态，空气不流通。迄今为止，容易引起今后不育的不良后果。
对策:穿透气性好宽松的裤子。
●多蒸桑拿浴和频繁的热水浴
频繁的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。
对策:不蒸桑拿，减少热水浴的时间和次数。
● 吸烟
吸烟是优生优育的大敌。研究发现，男子吸烟往往会使精子减少，并出现畸形精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。
对策:戒烟。
●营养不良和偏食
精子的产生需要原料，因此精子的产生功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。
对策:保证营养均衡。
●饮酒
现代医学提示，过量饮酒会危害生殖系统功能，导致内分泌紊乱，降低精子质量。
对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。
● 工作压力大
精神因素与个性特征对男性生育功能的影响是不容忽视的。长期处于紧张忧虑和恐惧焦虑的心理状态，心情不好，大脑皮层抑制性腺轴激素，精子生成能力下降。
对策:尽量放松自己的精神，听音乐，经常运动，增加自己的生活兴趣。
