泡脚的10大好处 泡脚的10大益处

另外每次泡脚的时间不能太短也不能太长，15-20分钟最好。除此以外，泡脚后还要进行十五分钟左右的腿部按摩，这样更能刺激身体的代谢和脂肪的燃烧。 (1)两手分别握成拳头。 (2)从小腿后侧的下方，用拳头由脚后跟向膝盖后侧滚动按压数次。双腿都要进行同样的按压按摩。 (3)打开拳头，用五个手指从膝盖向脚部揉捏按摩，双腿的前后都要按摩到。 (4)五个手指和五个脚趾交叉，用手指拉动脚趾伸展。 (5）用手掌按压脚底，促进身体的内循环。
其实在生活中有很多人总是抱怨减肥困难，不愿意为瘦身付出任何代价，其实减肥真没有想象的那么难，只要养成一些好的生活习惯，就可以让自己轻轻松松变瘦。