5、系统脱敏法：如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。1:首先下定决心看她的衣服2:看她的脸和眼睛3:对她笑4:有朋友的时候积极地和她说话5:有勇气单独接触她。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
如果还存在疑惑，欢迎大家在QQ日志下面留下自己的痕迹，和大家分享疾病诊疗经历，让更多的人少走弯路，您健康，所以我快乐！我是卢和丽，南昌大学第二附属医院心身科主治医师，主要从事精神疾病的诊治及其心理问题咨询，江西省医学会睡眠医学分会委员。只是想通过互联网帮助更多需要心理救助的人，搜索iluheli或者扫面下面的二维码关注微信公众平台。
