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女性补血的食物是什么?6种补血佳品吃出好气色
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6、黑木耳
黑木耳中铁元素含量极高,是猪肝的7.4倍。正确的补血之王对女性来说,黑木耳是减肥的好产品,不仅能清洁肠道,还能保持皮肤清洁,减少皱纹的发生。
结合青椒等维生素c高的食材,有助于人体更好地吸收铁元素,达到补血的效果。黑木耳难以消化,胃肠消化能力弱的人不能吃太多。
不要再花很多钱买补品了。多吃这些食物省钱放心!补充血气,越活越漂亮。
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