首先，治疗血液循环不良的问题是最重要的。注意多做伸展动作或是泡足浴，积极地改善血液循环，让全身暖起来吧。
使胸部血液循环顺畅，按摩非常有效。冬天耳朵和鼻子变冷，身体突出的部分本来就容易变冷，胸部也需要注意保温问题。
胸部按摩对血液循环很有帮助。洗澡或刚洗完澡更有效。在按摩的时候，为了不让皮肤受到伤害，最好使用按摩精油哦。如果没有按摩精油，可以用橄榄油代替。
按摩的方法如下:
1)首先按摩肩胛骨。右手触摸左肩胛骨时，请注意从肩胛骨下方到肩膀。
02)从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，把手指刺入身体，从肩膀揉到胸部。
3)另一只手相同，用左手按摩右肩胛骨。
04)两边结束后，用拇指轻轻按压左右腋下。
05)然后轮流按摩左右胸部。首先，先稍微向前倾，左右手交替使用，从下往上按右胸，重复十次。
06)再次，从身体到右胸，把背上的肉集中在胸前，左右手交替抚摸10次。
07)左胸也做同样的动作。
08)两边按摩完毕后，伸开手掌，放在胸部，中指正好放在乳头上。其次，维持这样的动作，稍微用力，用手掌圆圆地按摩。这样按摩就完了。
0按摩结束后，胸部应该处于微热状态。肩颈僵硬的问题也能解决哦
0只要每天这样做，胸部血液循环不良的困扰不仅可以解决，还可以促进胸部发育哦。另外，因为也可以早期发现乳癌的问题，所以每天都要记住善待你的胸部哦
食物丰胸法
1、肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，有助于胸肌生长。猪脚和鸡脚有丰富的胶质，可以促进胸部组织的丰富。
2、海鲜:蛤蟆有高含量的锌和铜，能刺激女性荷尔蒙的成长
3、蔬菜:波菜、绿花椰菜、胡萝卜等深色蔬菜中含有的β-胡萝卜素，能使咪更健康。莴苣也是丰胸效果好的蔬菜。
4、水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对于丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
5、核果:花生、腰果、大豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等含有丰富的蛋白质和脂质，可以促进第二性征的发育。
6、中药材:枣、桂圆、当归、淮山、人参枸杞具有生津补血、滋阴补阳的效果，有助于丰胸。
7、蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳和蛋类有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
