良好的生活作息是很重要的，大家可能都会发现一熬夜就会出现面部油脂分泌严重的情况，就容易出现痤疮，所以要尽量保持早睡早起，有充足的睡眠，这样在第二天精神也会充沛。三、要保持大便的通畅。大便不通畅会导致体内的毒素无法排出，这些毒素就会通过转变成痤疮排在脸部表面上，所以要保持大便通畅，但日常要多吃青菜以及一些水果，就可以使大便通畅。四、要有愉快的.心情。由于生活中很多人的工作压力大，导致情绪也不稳定，就容易影响到内分泌而使油脂分泌旺盛，从而导致痤疮的发生。所以保持愉快的心情是很重要的，在平时如果感到自己压力过大可以通过一些方式来缓解压力，如唱歌、吃美食等都是可以帮助减轻压力的。需要提醒朋友的是，痤疮也是属于一种炎症的表现，所以在发生时要及时就医，不要想着它能够自己消失。如果治疗不及时就会更加重，甚至在后期会留下疤痕，给患者的外观带来很大的影响。
痤疮的饮食饮食方面:少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃蔬菜水果及粗纤维食物。1.香蕉2只，山楂30克，荷叶1张。将荷叶剪成小块，山楂洗净，香蕉切段。加水500毫升，煎至300毫升，分2次食香蕉喝汤。2、丝瓜200克，马齿苋、鱼腥草各30克。丝瓜洗净，连皮切成菱形片。马齿苋、鱼腥草分别洗净切碎，水500毫升，煮熟。分1~2次服。3、也可在患处直接涂抹朴安堂--粉刺净痘霜，每天使用3次。长痤疮忌食如下1、长痤疮不能吃油腻的食物，如油条、猪板油等。2、长痤疮不能吃辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。3、长痤疮不能吃香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。4、长痤疮远离酒精。酒精对青春痘的影响很大，你是否发现，熬夜喝酒之后，第二天会很容易长痘。
6、痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。
5、长痤疮最好远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌，最好不沾。
