正常空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间。
当空腹血糖超过等于6.1mmol/L，低于7mmol/L时，说明空腹血糖调节受损。餐后2小时的血糖应该不超过7.8mmol/L,7.8mmol/L或者11.1mmol/L都不能超过11.1mmol/L。在临床上，血糖在人前两个阶段(其中一种和同时一种)是糖尿病前期，尽管血糖代谢功能受损，但还没有达到糖尿病的严重性。达到这个阶段的人被称为糖尿病的高风险人群，同时也是糖尿病的后备军。
如何避免成为糖尿病患者
1、早检查.早预防.早治疗
早期预防、早期治疗至关重要，一方面可以阻断糖尿病及其并发症的发生、发展，另一方面可以降低治疗费用，从而达到糖尿病人长寿、优质生活的目的。
2.采取科学的生活方式，即科学的饮食习惯和合理的运动，对于防治糖尿病非常重要。要改变饮食习惯，多吃“三高”(高蛋白.高脂肪.高热量)食品，多吃一些低的生糖指数.饮食要高，锻炼也是防治糖尿病的重要方法之一。
当空腹血糖超过等于6.1mmol/L，低于7mmol/L时，说明空腹血糖调节受损。餐后2小时的血糖应该不超过7.8mmol/L,7.8mmol/L或者11.1mmol/L都不能超过11.1mmol/L。在临床上，血糖在人前两个阶段(其中一种和同时一种)是糖尿病前期，尽管血糖代谢功能受损，但还没有达到糖尿病的严重性。达到这个阶段的人被称为糖尿病的高风险人群，同时也是糖尿病的后备军。
如何避免成为糖尿病患者
1、早检查.早预防.早治疗
早期预防、早期治疗至关重要，一方面可以阻断糖尿病及其并发症的发生、发展，另一方面可以降低治疗费用，从而达到糖尿病人长寿、优质生活的目的。
2.采取科学的生活方式，即科学的饮食习惯和合理的运动，对于防治糖尿病非常重要。要改变饮食习惯，多吃“三高”(高蛋白.高脂肪.高热量)食品，多吃一些低的生糖指数.饮食要高，锻炼也是防治糖尿病的重要方法之一。
