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男人如何壮阳补肾 这些食谱有助于强身健体

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6、鹿角糊粥
主要材料:鹿角糊、粳米、糖。做法:将鹿角胶放入料理机中,打破备用。把粳米洗干净,放入锅中,加水煮成粥,放入鹿角糊搅拌溶解,放入砂糖搅拌即可。
7、虾韭菜炒蛋
主要材料:韭菜150g,土鸡蛋3个,虾皮10g,油,葱花,盐,鸡精少。做法:首先把韭菜洗净切成碎片的鸡蛋放进碗里。倒油炒锅烧热,然后倒入蛋液炒熟盛出备用。此外,在炒锅中加入少许油炸
葱花,放入虾皮、韭菜炒香。最后加入适量的盐翻炒均匀,等到韭菜变软,加入少许鸡精,倒入鸡蛋混合翻炒即可。提示:虾皮先炒香味,和韭菜混合后,菜肴口感更好吃。
8、花旗参水鱼汤
主要材料:水鱼一条、姜、盐、花旗参、枸杞、五花肉适量。做法:首先将五花肉洗净切片备用;水鱼洗净,扒掉外面一层膜然后将水鱼、五花肉和姜片一起倒入锅中,加水煮沸,撇掉泡沫最后加入适量的花旗参,盖上盖子,用中火煮沸后便转小火炖30-50分钟,加入适量的枸杞和下盐调味即可。

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