首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

怀孕初期的饮食

标签:  0    
妊娠
初期是特别需要重视的阶段,孕妇有恶心、呕吐
、油烟味、嗜睡、嗜睡、乳房肿胀的情况,但妊娠初期反应不同,但很多人有恶心、呕吐和腹胀的症状。一般来说,怀孕初期
3个月后,这些症状会逐渐消失,但从怀孕
初期到分娩都会吐。
怀孕初期的饮食
一、妊娠初期饮食调整
1、牛奶
:牛奶含有丰富的营养成分,妊娠初期是良好的营养食品。如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以在怀孕前准备酸奶,或者吃奶片、奶酪等。
2、蛋白质含量高的食物:煮鸡蛋、肉、深海鱼,尽量不用油炸、红烧,可以采用其他方法。
3、蔬菜:怀孕的预防措施各种新鲜蔬菜都是不错的选择,尤其是绿叶蔬菜,由于绿叶蔬菜的叶酸含量很高,孕妇在怀孕早期补充叶酸,以防止婴儿神经畸形。
二、孕早期注意事项
孕早期,是胚胎发育的关键期,也是危险期。这段时间要相对注意,在怀孕初期要注意休息,避免疲劳。少喝含咖啡碱的饮料,因为咖啡碱进入胎儿,影响胎儿的生长发育,少吃盐、味精等调味品,也会影响胎儿。此外,必须远离香烟和酒精,香烟酒精会导致胎儿发育迟缓,很容易损害胎儿智力的发育。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:感冒流鼻涕怎么办?下一篇:结石的症状是什么?
你可能喜欢
怀孕初期应注意的饮食原则怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
怀孕初期的食谱怀孕初期保胎 8种食物吃不得孕妇饮食食谱有什么 孕妇饮食食谱的注意事项
孕妇保健注意事项有哪些 怀孕3个重要阶段的饮食保健原则孕妇怀胎十月 月月饮食禁忌各不同怀孕期间20种食物不能混着吃
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引