3.运动增加血液循环
一般来说，宫寒的女孩不喜欢运动，所以她们的身体素质会相对较差。改变体质的最好方法是多锻炼。步行、跑步和踩鹅卵石是增加血液循环、疏通经络、调节气血的有效方法。
4.艾草熏蒸治疗宫寒
自己买些艾条熏艾是治疗宫寒的好方法。一般选择两个穴位:肚脐中直下1.5寸气海穴，肚脐直下3寸关元穴。艾条每天熏烤30分钟，长期坚持有效。此外，植物内置剂可以更好地缓解宫寒。
5.宫廷暖宫秘法
宫廷暖宫秘法:鹿茸粉0.5克，1根冬虫夏草，1个鸡蛋，少许盐，用水蒸成蛋汤。这种食物可以温暖下半身的元阳气，通常作为清朝后宫妃子每月必须吃的药物饮食。长期饮食可以调节子宫的寒冷，比服药效果更好。
