另外，这个年龄段大多结婚生子，性欲不如20多岁时那么旺盛。主要是因为女性怀孕生子之后，其身材、思想和性欲都会大受影响。一项调查显示，一半的女性说生孩子后身体变形会影响性生活。另一项研究发现，孕期经常锻炼的女性对自己身材满意度更高。
考克斯建议，孕期性爱每月4—5次为宜。分娩后7周内应禁止同房。4个月后恢复正常的性频率。夫妻间应该多爱抚拥抱，不要让新生儿影响夫妻性生活，可以忙里偷闲，不时享受“性爱快餐”。拉斯金博士表示，30岁的女性要加强锻炼。感觉身体健康壮、灵活，有助于女性提高性生活质量。
性健康:注意妇科疾病的新症状。经血多和性交疼痛可能是子宫肌瘤的症状，大约2/5的30多岁女性受此影响，一半为良性肌瘤，会增加流产危险。据专家介绍，子宫肌瘤是绝经前妇女切除子宫的最大原因之一。哈切森博士表示，检查出子宫肌瘤，女性不必过度慌张，多数不需要治疗，定期复查即可。如果影响健康，医生建议做手术。
40岁
性技术:亲吻重视前戏
性健康:提高肛门润滑防止干燥
性技术:照顾孩子和年老的父母，忙于自己的事业，40多岁的女性压力大，性兴趣大幅度减少。
哈切森博士表示，锻炼、练习瑜伽、打坐、热浴、看喜剧电影等都是女性减轻压力，提高性欲的好方法。此外，科学证明，满意的性爱离不开足够的前戏。研究表明，对于女性来说，直到接吻和爱抚才进入性状态。对男性来说，要注意男女驱动的不同，磨刀不砍柴，准备前戏，双方都满意的性爱一定会变成水渠。
考克斯博士表示，40多岁的男人容易红杏出墙，他们爱看色情片爱讲荤段子，但也可能会出现ED（勃起功能障碍）问题。另外，而这个阶段的女人性欲会更旺盛，更容易被比她年轻的男子吸引。40多岁的夫妻性生活次数可能会减少，但性生活质量更突出。30多岁的女性中，90%的人经常有性高潮，更年期的女性中，这个比例只有23%。
性健康:不要强迫激素变化引起的不适。伊利诺伊大学医学院妇产科教授苏珊·特鲁平博士表示，闭经期间女性容易出现阴道干燥和尿失禁等问题，但女性可以采取积极措施应对。水基润滑剂或雌激素软膏可更安全解决阴道干涩问题。研究发现，女性经常做爱，阴道更润滑。据美国新泽西性学专家桑德拉·雷布鲁姆博士介绍，凯格尔盆底肌群训练法有助于解决尿失禁问题。如果尿失禁症状没有改善，可以去医院接受生物反馈疗法或其他治疗方法。
考克斯建议，孕期性爱每月4—5次为宜。分娩后7周内应禁止同房。4个月后恢复正常的性频率。夫妻间应该多爱抚拥抱，不要让新生儿影响夫妻性生活，可以忙里偷闲，不时享受“性爱快餐”。拉斯金博士表示，30岁的女性要加强锻炼。感觉身体健康壮、灵活，有助于女性提高性生活质量。
性健康:注意妇科疾病的新症状。经血多和性交疼痛可能是子宫肌瘤的症状，大约2/5的30多岁女性受此影响，一半为良性肌瘤，会增加流产危险。据专家介绍，子宫肌瘤是绝经前妇女切除子宫的最大原因之一。哈切森博士表示，检查出子宫肌瘤，女性不必过度慌张，多数不需要治疗，定期复查即可。如果影响健康，医生建议做手术。
40岁
性技术:亲吻重视前戏
性健康:提高肛门润滑防止干燥
性技术:照顾孩子和年老的父母，忙于自己的事业，40多岁的女性压力大，性兴趣大幅度减少。
哈切森博士表示，锻炼、练习瑜伽、打坐、热浴、看喜剧电影等都是女性减轻压力，提高性欲的好方法。此外，科学证明，满意的性爱离不开足够的前戏。研究表明，对于女性来说，直到接吻和爱抚才进入性状态。对男性来说，要注意男女驱动的不同，磨刀不砍柴，准备前戏，双方都满意的性爱一定会变成水渠。
考克斯博士表示，40多岁的男人容易红杏出墙，他们爱看色情片爱讲荤段子，但也可能会出现ED（勃起功能障碍）问题。另外，而这个阶段的女人性欲会更旺盛，更容易被比她年轻的男子吸引。40多岁的夫妻性生活次数可能会减少，但性生活质量更突出。30多岁的女性中，90%的人经常有性高潮，更年期的女性中，这个比例只有23%。
性健康:不要强迫激素变化引起的不适。伊利诺伊大学医学院妇产科教授苏珊·特鲁平博士表示，闭经期间女性容易出现阴道干燥和尿失禁等问题，但女性可以采取积极措施应对。水基润滑剂或雌激素软膏可更安全解决阴道干涩问题。研究发现，女性经常做爱，阴道更润滑。据美国新泽西性学专家桑德拉·雷布鲁姆博士介绍，凯格尔盆底肌群训练法有助于解决尿失禁问题。如果尿失禁症状没有改善，可以去医院接受生物反馈疗法或其他治疗方法。
