咖啡因是否会导致乳房不适，尚未得到证实。然而，根据医学调查，许多有乳房疼痛和其他良性症状的妇女在放弃咖啡因后明显改善了症状。因此，必须全面停止咖啡。也就是说，必须完全放弃蒸汽、巧克力、冰淇淋、茶、含咖啡因的止痛药等。
不要滥用药物
有人乱吃消炎药和抗生素类药物来停止乳房膨胀是错误的和危险的。乳房膨胀痛不能使用局部类固醇消炎剂。
愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐渐恢复。
定期检查，适当运动
每月对乳房进行一次自检，定期到专业机构进行乳腺检查，每次洗澡进行适当的乳房按摩，每天进行5分钟的扩胸运动。
和谐性生活
和谐性生活可调节内分泌，刺激妊娠激素分泌，的分泌，提高对乳腺的保护力和修复力，性高潮刺激可以加快血液循环，避免乳房因血气运转不良而增殖。
