六、全麦面包、小米粥
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小麦、小米、麦芽油含维生素e。充分均衡的维生素e是促进那句话健康成长和韧性，也是调节性激素分泌的重要助手。
七、干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子
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蜂蜜含生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。蜂王浆中的天门冬氨酸可以促进发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强身体能力、促进新陈代谢和造血功能、调节神经、抗衰老，特别适合工作压力大的丈夫。此外，蜂蜜中的糖容易被血液吸收，有利于精液的形成。
八、奶油杏仁、干核桃仁、开口松子
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松子是传统的壮阳食品，对疲劳感强、贫血倾向的男性和勃起力不足的人更有效。此外，葵花、核桃、杏仁、花生等也有利于功能。
自然健康的性保健食品
影响性爱的因素很多，历史上流传的性保健食品种类很多。在古代罗马时代，人们发现鱼可以有效地治疗皮肤干燥，是增加性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，一直被视为性催化剂。
法国人喜欢喝芹菜巧克力汤，西班牙人把巧克力作为刺激性感的食物。他们都认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以导致人的新陈代谢更加旺盛。
鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后元气恢复的最好补剂。阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主，以保证
新婚之夜的性爱美满。印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。在我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
虾、麻雀肉是中医补肾的食物，滋肾壮阳的作用早已达成共识，温暖身体，增加能量，特别适合性欲低或功能弱的人。
近年来，很多人热衷于吃蛇，但蛇在交叉时可以持续很长时间，例如腹蛇可以达到6~24小时。
能提高性生活能力的不仅仅是动物类的食物，看起来普通的食物也有帮助的作用。例如，葱可以促进人体性激素的分泌。韭菜又被叫做起阳草，是一种生长力旺盛的植物，顾名思义对于性功能有促进作用。
松子也是传统的壮阳食品，特别是对疲劳感强、贫血倾向的男性和勃起力不足的人更有效。松子可以直接吃，也可以煮粥吃，每天只吃一点。
龙眼肉又称桂圆，对体质虚弱的男女有很强的帮助作用。很多人相信，只要吃上述食物一定，就能取得预期的效果。
