作为一种杂食动物，每天吃四种以上的水果和蔬菜，每周吃两次鱼，早餐吃各种谷物和乳制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
女性必须从年轻时开始维持生殖器官。不要认为你年轻健康，什么都不重要。如果你能从年轻时开始维持，生殖器官的功能会很好，你的健康会更理想。此外，在身体出现一些疾病后，必须及时治疗，以免引起生殖器官疾病。
为什么女性朋友经常被妇科炎症困扰，为什么女性生殖器官如此容易被外部细菌感染，当然，这也是女性生殖器的独特性，但有很大一部分原因是人为的，比如他们不爱，或者别人给自己的细菌感染，但归根结底，或者来自他们自己。
女性生殖器感染的原因
1、局部刺激：外阴直接接触碱性肥皂、卫生巾、化纤内衣等物品，局部刺激也可引起外阴瘙痒。如果过度使用高锰酸钾溶液和绝经后妇女，也会出现外阴瘙痒。
2、不良卫生习惯：许多妇女由于用水不当、不每天清洁外阴或穿透气性差的化纤内衣等不良卫生习惯，导致妇科炎症。
3、外阴疾病：外阴湿疹、外阴色素减退或白斑、外阴癣、外阴神经皮炎、外阴尖锐湿疹等妇科炎症的原因可引起外阴瘙痒。
4、分泌物刺激：由滴虫、霉菌、真菌等致病菌引起的阴道炎等生殖道炎症，会产生炎性白带，加上尿液、粪便等分泌物的刺激，会导致妇科炎症。
