有些恐惧时间较长的恐友，在长期的焦虑恐惧之后，似乎已经习惯了这种焦虑压抑的情绪，甚至没办法接受自己的愉悦情绪体验。比如有时他们一高兴起来，就立马提醒自己说，我不能太开心，因为我太开心了，万一将来哪一天我接到自己确诊的消息怎么办?我们会发现，其实他们已经把自己放在了感染者的位置上。
八大理由让你不再恐艾
1、相信检查结果
很多恐艾症患者在自以为进行了高危行为之后，去检查，4周检查结果是阴性，还不愿意相信，3个月复查的结果还是阴性，这个检查结果就是没有感染艾滋，检查结果都没事了，还瞎操心什么呢，甚至有人半年、一年、两年内不停的检查。
2、检测结果是唯一标准
很多恐艾症是由于自以为进行过高危行为之后，在网上搜集各种相关的言论，然后开始兑好入座，开始判断自己感染艾滋。大家不要太相信网上的东西，真的害怕感染就去检查，相信检查结果，这是唯一标准。
3、带套性行为不算高危
目前艾滋病95%以上的传播方式是性传播，要知道如果安全套未破损且是合格产品，不可能传染HIV病毒。
4、不要对号入座
网上说的一些艾滋病初期症状，发烧、皮疹等等，其实感染了艾滋之后不会立马出现症状，不要强行对号入座。不是有句话说，百度看病癌症起步吗，再说过度的焦虑也会降低机体免疫力，出现各种疾病。
5、找到自己恐艾的原因
没有人无缘无故的恐艾，如果你是因为网络恐艾，那就远离这种网络言论，如果是缺乏艾滋病相关的知识，那么就去翻阅相关的书籍，如果出现严重的恐艾，连和别人握手都怕感染，那需要寻求心理医生的帮助。
6、别被几率吓到
有人问那如果安全套破损了是不是就100%会被传染呢，要知道安全套的不合格率为0.04%，这个概率比中500w还要低，大家不能因为这么低的概率就开始恐惧性生活了。
7、艾滋病不容易传染
像艾滋病患者的唾液中是有艾滋病毒的，但是含量非常少，不足以传播，所以日常的亲吻是没有问题的，并且像拥抱、握手、打喷嚏、一起吃饭都不会传染。
八大理由让你不再恐艾
1、相信检查结果
很多恐艾症患者在自以为进行了高危行为之后，去检查，4周检查结果是阴性，还不愿意相信，3个月复查的结果还是阴性，这个检查结果就是没有感染艾滋，检查结果都没事了，还瞎操心什么呢，甚至有人半年、一年、两年内不停的检查。
2、检测结果是唯一标准
很多恐艾症是由于自以为进行过高危行为之后，在网上搜集各种相关的言论，然后开始兑好入座，开始判断自己感染艾滋。大家不要太相信网上的东西，真的害怕感染就去检查，相信检查结果，这是唯一标准。
3、带套性行为不算高危
目前艾滋病95%以上的传播方式是性传播，要知道如果安全套未破损且是合格产品，不可能传染HIV病毒。
4、不要对号入座
网上说的一些艾滋病初期症状，发烧、皮疹等等，其实感染了艾滋之后不会立马出现症状，不要强行对号入座。不是有句话说，百度看病癌症起步吗，再说过度的焦虑也会降低机体免疫力，出现各种疾病。
5、找到自己恐艾的原因
没有人无缘无故的恐艾，如果你是因为网络恐艾，那就远离这种网络言论，如果是缺乏艾滋病相关的知识，那么就去翻阅相关的书籍，如果出现严重的恐艾，连和别人握手都怕感染，那需要寻求心理医生的帮助。
6、别被几率吓到
有人问那如果安全套破损了是不是就100%会被传染呢，要知道安全套的不合格率为0.04%，这个概率比中500w还要低，大家不能因为这么低的概率就开始恐惧性生活了。
7、艾滋病不容易传染
像艾滋病患者的唾液中是有艾滋病毒的，但是含量非常少，不足以传播，所以日常的亲吻是没有问题的，并且像拥抱、握手、打喷嚏、一起吃饭都不会传染。
