养乐多的热量
69 大卡每100毫升。养乐多本身并没有多少脂肪和糖的含量。它只有76大卡，相当于一个苹果的热量。所以喝养乐多不会胖。有些人说喝养乐多胖了，是因为养乐多所含的干酪乳杆菌可以有效地调节人体肠道菌落平衡，有助于人体排出毒素。这样胃口好了，吃的东西多了，消化吸收好了，就有可能会胖。所以，建议喝养乐多的同时，多吃蔬菜和纤维的食品，不仅不会发胖还能够减肥。虽然养乐多的主要特性是含有大量活性乳酸菌，但是不可否认的是在其成分中依旧有大量糖分的存在，这些糖分也是导致发胖的主要原因。单纯的偶尔喝喝养乐多是不会发胖的，但是如网友所说每天晚上喝一瓶，这样长期的引用，就有可能会引起发胖。
养乐多的糖分高吗
一瓶435ml、标称不含脂肪的味全乳酸菌饮料，含糖量高达70g，喝两瓶等于吃了顿正餐。若以每块方糖4.5g计算，喝一瓶饮料约相当于吃了15块方糖。若按照100g糖产生400千卡热量计算，70g糖可产生280千卡热量。养乐多事实上是“Yakult”的音译，也有些地方翻译为益力多，在超市中应该算是一种类似饮料的存在，用到类似两个字，是因为养乐多和普通饮料又有一点不同。养乐多号称每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌，是一种对人体肠道非常有好处的乳制品，也正因为这一点而备受欢迎。
