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苏炳添谈奥运闭幕式 短跑的最佳身高

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苏炳添谈奥运闭幕式 短跑的最佳身高

短跑有哪些项目

短跑是田径项目的一种,其中主要包括,400米,200米,100米,60米和50米。其中还有4乘100米接力,4乘400米接力,这些都是短跑的项目。短跑不仅需要队员拥有良好的爆发力,同时还要懂得方法才可以跑得更快。田径运动很容易造成肌肉,或者关节出现受伤。赛前准备就可以很好的预防这些事情发生。你准备得越充分,受伤的可能性就越小。做好准备活动能提高身体的灵活性和协调性,从而防止受伤,提高运动成绩。运动或比赛后,要尽快放松下来,尽快恢复体力和肌肉力量。方法是放松地摇动拍打身体的各个部位,两人配合相互按摩。同时,运动完不可以大量的饮水,适当的饮水是可以的。

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