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辟谷可以减肥吗 辟谷多久可以减肥

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辟谷减肥相信很多人都听说过,减肥的方法有很多,但是有人会选择辟谷来减肥,那说明有点效果,那么辟谷真的可以减肥吗,辟谷多久可以减肥。

辟谷可以减肥吗 

辟谷可以减肥。 人体在辟谷的时候是不食五谷杂粮的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此人体在辟谷期间可以将体内过多的脂肪消耗掉,同时能够帮助身体排毒,进而起到了减肥的作用。
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辟谷多久可以减肥

一般情况下,辟谷一个星期减肥的效果最好。一个星期是人体正常的生理反应期,虽然断食辟谷三天也会有效果,但作为辟谷减肥者,前三天只是一个适应期,减掉的往往只是身体内的水分,要想减去身体的脂肪,最好以7天为最低标准。
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辟谷有什么坏处

1、辟谷分为自然辟谷和强制辟谷,自然辟谷是完全有害无益的,其实辟谷养生不是一种功法,而是人体经过修行身体达到“气满不思食”之后的一种境界和状态。而非自然辟谷都会有潜在危害,如果操作不当,则非常伤害身体。
2、如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下,很多人会出现气血两亏的状况,这样对身体是非常有害的,气血不足的表现。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状。
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