健康发质的加热方式：120度加热15分钟，拆隔热棉后立即重新包上，再用125度加热8分钟，立即拆掉保温棉，停留10分钟后，换杠准备上定型。
受损发质的加热方式：120度加热10分钟，拆隔热棉后立即重新包上，再用120度加热8分钟，立即拆掉保温棉，停留10分钟后，换杠准备上定型。
拆掉卷芯后，在手指上打圈，让头发回弹到自然的状态，用定位架固定，再用橡皮筋扎住，防止散开。把二号剂倒入碗中，再把头发放到碗中浸湿，每个5分钟一次，共涂放两次。定型结束后，先用毛巾吸干头发上的定型剂。再用温水配合洗发水把头发上的二号剂洗干净，以免造成持续氧化伤害。再用护发素滋润头发平衡酸碱度。
2、上杠。上杠时可以用水壶喷水保证头发湿润，然后再用手用力刮下多余水分再上杠，如果是受损发质就用毛巾轻轻吸一下。
3、加热。一般健康法制标准加热温度在130到140，受损发质可以用120。健康发质第一次加热可以五分钟预热，后停三分钟，第二次加热可以加六分钟，等待杠子冷却，直到加到八九成干才可以停止。受损发质先加三分钟，停两分钟，再加五分钟，停止加热冷却，直到加干为止。
4、定型。定型其实也是很重要的，上定型时，杠子不能有热度。上了药水的量不能太多，要分两次上透，上药水的时间不能太长，也不能太短。
5、控制定型时间，健康发质不能高于12分钟，受损发质不能高于八分钟。
6、最后，冲干净吹风造型即可。
受损发质的加热方式：120度加热10分钟，拆隔热棉后立即重新包上，再用120度加热8分钟，立即拆掉保温棉，停留10分钟后，换杠准备上定型。
拆掉卷芯后，在手指上打圈，让头发回弹到自然的状态，用定位架固定，再用橡皮筋扎住，防止散开。把二号剂倒入碗中，再把头发放到碗中浸湿，每个5分钟一次，共涂放两次。定型结束后，先用毛巾吸干头发上的定型剂。再用温水配合洗发水把头发上的二号剂洗干净，以免造成持续氧化伤害。再用护发素滋润头发平衡酸碱度。
热烫的步骤
1、软化。烫大卷儿时头发软化到百分之六七十就可以，在软化前先用手把头发从1cm拉至2cm软化后，再用之前的力度1/3的力量去拉头发。头发还能从1cm拿到2cm，证明就软化好了，回弹的时候有小波纹出现，如果烫小卷的时候软化要到80%以上。2、上杠。上杠时可以用水壶喷水保证头发湿润，然后再用手用力刮下多余水分再上杠，如果是受损发质就用毛巾轻轻吸一下。
3、加热。一般健康法制标准加热温度在130到140，受损发质可以用120。健康发质第一次加热可以五分钟预热，后停三分钟，第二次加热可以加六分钟，等待杠子冷却，直到加到八九成干才可以停止。受损发质先加三分钟，停两分钟，再加五分钟，停止加热冷却，直到加干为止。
4、定型。定型其实也是很重要的，上定型时，杠子不能有热度。上了药水的量不能太多，要分两次上透，上药水的时间不能太长，也不能太短。
5、控制定型时间，健康发质不能高于12分钟，受损发质不能高于八分钟。
6、最后，冲干净吹风造型即可。
