对于cla共轭亚油酸，它的口碑是两极分化的，很多人觉得它好也有很多人觉得它不好，下面5号网的小编为你们介绍cla共轭亚油酸吃死人是真的吗？
cla共轭亚油酸吃死人是真的吗
亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。共轭亚油酸(Conjugated linoleic acid,以下简称CLA)是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。吃死人是不存在的，正确服用不可能吃死人。
关于CLA的使用建议和用量
根据你购买的不同品牌的CLA产品，有着不同的包装容量。但只要你以800毫克-2000毫克/天的摄入量，你都将取得比较好的预期效果。一定要认真阅读你购买的CLA产品包装上的使用说明，并按产品说明执行。用法：因为CLA不是兴奋剂，所有它几乎可以在一天中任何时候服用来帮助减掉你的脂肪。
建议：你可以随餐使用。也可以在运动前30分钟使用
你还可以将CLA作为一个独立的减脂产品使用，也可以将其和其他减脂产品一起组合成一个套餐使用。CLA通常和左旋肉碱以及绿茶提取物等非兴奋剂类减脂产品组合在一起。
减肥吃什么好
牛油果减肥过程中，汹涌而来的食欲是让人难以坚持的原因之一。此时，牛油果可以帮助消除食欲。
它对吃完饭后依然胃口大开的人十分有用。除此之外，想要美容、健康兼得，牛油果就是答案。另外，瘦身过度就会发生皮肤老化，而牛油果中维他命C丰富，可以预防这一情况。它与黄油味道相似，如果既想减肥又很喜欢吃黄油，不如用牛油果代替吧。
