我们常说的头发出油其实就是头皮出油，这是很多妹子的困扰，头皮出油严重，往往伴随着头皮屑、头痒以及发型油腻腻，人会显得很邋遢、不讲卫生的感觉，下面5号网小编带大家来看一下头皮出油厉害怎么办？
头皮出油厉害怎么办
1、不熬夜、多喝水、放松心情以及枕头套要定时更换。2、洗发水温不超过40度，会改变头皮原本油脂分泌多量。
3、头皮痒时，勿用指甲抓头皮。
4、护发液选适合自己发质，修护时不沾到头皮。
5、勿用头皮按摩霜，滋养成份烩使头皮更油和敏感。
6、请使用控油、轻盈净化洗发精，能够舒缓头皮以及轻盈呼吸，洗发洗两次，第一次带走油脂，第二次洗净深层按摩。
头皮出油的原因
1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油
皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。
4、有些洗发水不能控脂反而加剧出油。
现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。
