五、牛仔舞(jive)
捷舞与吉鲁巴(jitterbug)可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈,又称为牛仔舞,在1940年最先流行于美国南部,不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法,揉合爵士舞(jazz)和却尔斯登舞(charleston)的精华而独创一格。跳法约可分两种:一般社交场合中是六步吉鲁巴,而标准舞是八步吉鲁巴,称做jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步,只是六步较为悠闲懒散,而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈,音乐:4/4,每分钟约四十小节。
拉丁舞的风格
五个舞种各有各得风格:伦巴婀娜,桑巴激情,恰恰活泼,棋牌强劲,牛仔逗趣。
现在也有人跳有氧拉丁舞,其实就是人们喜欢求新,单纯传统健身运动越来越满足不了需求,就加入了新的拉丁舞元素,在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。
拉丁舞的基本动作
1、双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。
2、挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。
3、臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。
4、预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。