三、产后美容的要点
1、护肤品同系列
护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥於同种品牌的同一系列，你觉得什麽好就用什麽吧!2、水使肌肤滋润
水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。3、应使用修复水
修复水对去除洁肤后的残留物效果很好，但如果你不化妆，或使用极易漂洗乾净的洁面孔，就不需使用修复水。饮食禁忌
1、在面食中加入油、调料会使味道更鲜美，口感更好，但相对的热量也会增加，浓汤、高油烹制的食物，也隐含很高的热量。2、多吃蔬菜不仅对身体有好处，进食蔬菜女性的也不用节食，因为蔬菜纤维多，需要较多的时间咀嚼，并且在入胃以后还会吸收更多的水分膨胀，很容易有饱足感。
3、尽量选择血糖上升较快的食物，若是血糖上升的很快，会导致胰岛素分泌受到刺激，而将血糖变为脂肪，进而在体内储存。如蛋糕、饼干、糖果等都应少吃或是不吃。
4、女性应注意热性食物的摄取，但是也不要完全禁止，只要摄取足量的热量就行，若女性自己在家做饭，就可以有效控制，若在外就餐，就可能会有热量进食过多的问题。
5、女性产后一日三餐一定要按时吃，若是早餐不吃，或是一天只吃两餐，容易让身体的新陈代谢功能降低。另外，若是忍着某一餐不吃，会导致身体接受饥荒的讯息，而再次进食时，会吃的更多。
减肥月子餐
第一天：去水肿早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。
中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。
晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。
第一天的重点是去水肿，因为产后体质比较虚弱，难免会造成水肿，所以吴佩慈会尽可能的吃一些有利于水肿的美食。红豆、薏米、荷叶都是去水肿的好东西，且能调理气血虚的问题。
第二天：开胃
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。
