绿瘦代餐粉怎么样？有一定效果

立即吃饭
运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。
上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。

吃什么减肥

1.山药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。
2.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。
3.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益。
4.海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故能缓解便秘。
5.绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能促进机体的正常代谢。