回南天怎么除湿 4个祛湿妙方请收好

建议日常里就要多做运动，例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等。运动能够排湿祛寒，促进身体器官运动，让身体器官动起来，加速湿气的排出。
2.泡脚祛湿
泡脚是一个很常见的保健方法。可以在忙碌一天后，回到家泡个脚。泡脚有助于加速体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，同时也可以把湿气排出体外。
建议大家在泡脚的同时，可在水中加入艾叶、花椒、生姜等，帮助活气血。
3.环境避湿
春夏雨水加重，环境内湿气也加重，人长期暴露在潮湿环境中，对身体有损。因此，在潮湿的下雨天，应减少外出，晚上睡觉的时候不要直接睡地板，避免空气中水分下沉导致湿气入侵体内。此外，也要避免穿潮湿未干的衣服。
4.食疗排湿
平时可以通过饮食来改善自己身体湿重湿困。
(1)祛湿汤(一人量)：鲫鱼1条、茯苓15g、白术10g、扁豆15g、赤小豆10g、淮山15g、薏米15g，煲汤。
(2)祛湿茶(一人量)：砂仁6g泡茶喝。

回南天楼层越高越湿吗

一般来讲，一层、二层的住家和地下室在回南天期间受到的影响是最大的，低楼层小于4楼的住家，可能受到旁边其他建筑物的阻碍，导致阳光进屋相对少，通风条件相对差，进而使室内相对潮湿。而除了这几层楼以外，更上面的楼层受到的影响，实际上差别就不大了。