首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

郑多燕小红帽减肥有用吗 郑多燕小红帽的作用

标签:  0    

郑多燕小红帽减肥操是很多人都知道的,郑多燕的减肥操有多个,小红帽是比较有名气的一个,有人说这个的减肥作用很好,下面来看看郑多燕小红帽减肥有用吗。

郑多燕小红帽减肥有用吗 

小红帽属于全身塑形的。效果最明显的会是腰腹部。后半部深蹲动作如果能够做正确,瘦大腿也非常有效。小红帽是相对减脂效果较好的。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些,减脂效果好,而小灰帽减围度掉脂。因此,二者搭配跳减脂塑形效果最完美。
郑多燕小红帽减肥有用吗 郑多燕小红帽的作用

郑多燕小红帽的作用

主要可以塑形减脂。第一套:俗称小红帽(戴红色帽子的全身运动有氧操);第二套:哑铃操(瘦胳膊的);第三套:小灰帽(戴灰色帽子灰衣服的,塑形的);第四套:收臀瘦腿操(桃红衣服黑色裤子的)。
郑多燕小红帽减肥有用吗 郑多燕小红帽的作用

郑多燕小红帽能消耗多少大卡

耗热量大约是360-460大卡/每小时(以体重60kg的人为参考。运动消耗热量与体重数有关,体重越大,同等的运动量消耗的热量就越多)。一般跳完下来会流汗而且比较累,这个强度对减肥效果好。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:北电侯亮平事件最新进展 北电侯亮平微博被删下一篇:维他柠檬茶的功效与作用 维他柠檬茶的好处和坏处
你可能喜欢
红豆可以减肥吗 红豆有减肥的功效吗酵素减肥真都有用吗 酵素减肥多久见效野燕麦真的能壮阳吗 野燕麦有用吗
野燕麦真的能壮阳吗 野燕麦有用吗长期吃燕麦片减肥吗野燕麦是什么 野燕麦的功效与作用
雪蛤和燕窝能一起炖吗?雪蛤燕窝一起炖有什么功效作用喝清肠茶能减肥吗 清肠茶有减肥的作用吗柠檬水能减肥吗 柠檬水有减肥的作用吗
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引