瘦腿精油怎么用
step1、清洗大腿,用热毛巾包裹大小腿,热敷2~3分钟,打开毛孔。
step2、用毛巾擦干水分,保持腿部皮肤清洁、干爽。
step3、平坐在床上,双腿伸直,将瘦腿精油倒几滴在手心,双手搓热。
step4、将发热的精油均匀地涂抹在大小腿各个部位,可以由上到下顺着腿部涂抹。
按摩手法
step1、从下到上的方向按摩,先从脚踝开始,然后到小腿,大腿。在小腿肚的时候,双手捏着小腿肚,慢慢的向上滑动。大腿那也是一样。这样的方式持续15分钟即可。
step2、采用画圈的方式按摩,速度可以加快些。每条腿5分钟即可。
step3、大腿上的肉按照提推手法按摩,5分钟即可。
精油刮痧具体步骤
step1、用精油瘦腿时,先要充分按摩腿部,将适量的精油涂抹在腿部脂肪的部位,然后从下到上进行按摩十五分钟左右,这样的按摩可以让我们的腿部肌肉更加的紧实,大腿粗壮的话,可以用力的按摩,达到燃脂的效果。
step2、按摩过腿部后还可以包裹上保鲜膜或者瘦腿袜,穿半个小时左右可以让精油更好的吸收!此外,因为在按摩过后,腿部这个时候的血液循环特别好,所以我们在按摩后可以进行一些小量的运动,瘦腿效果会更加好。