首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  女人频道

过午不食法一个月可以瘦多少 过午不食的正确时间

标签:  0    

过午不食减肥法是一种比较常见的减肥方法,那么用这种减肥方法一个月可以瘦多少呢?过午不食的正确方法是什么?

过午不食法一个月可以瘦多少

个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响,因此并没有一个确定的减重数字。
坚持过午不食减肥法一个月,没有特别的进行运动减肥,以身高160来算。
体重基数≥150,第一个月能减15斤以上
体重基数≥120,第一个月能减10斤以上。
体重基数≤100,第一个月能减3-5斤。
过午不食法一个月可以瘦多少 过午不食的正确时间

过午不食的正确时间

过午不食法的正确做法是:下午3点后不再进食固体食物,也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。
规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。
过午不食减肥法不是一种简单的节食方法,一般指下午3点后不再进食固体食物,也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物,会慢慢地恢复体重调节中枢,转化为不易复胖的体质,这样对于减肥也是非常有利的。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:韩国护肝宝怎么吃?韩国护肝宝服用方法下一篇:去黑头产品排行榜10强 去黑头收缩毛孔最好的方法
你可能喜欢
过午不食法的正确做法过午不食法的正确做法过午不食的好处 过午不食有哪些好处
过午不食的好处 过午不食有哪些好处减肥午餐五个食谱营养又瘦身 减肥午餐五个饮食指南营养又瘦身三个月婴儿辅食食谱有哪些?三个月宝宝可以吃什么蔬菜?
九个月婴儿可以吃哪些辅食?这些宝宝辅食食谱赶快收藏过年期间可以剪头发吗 正月里不能剪头你造吗苹果减肥的正确方法是什么?7款苹果减肥食谱吃到瘦不停
精彩推荐
央视两代一姐倪萍董卿再次同框董卿去了美国 到底有没有离开央视?董卿人生旅途中至少已经有了六段隐秘的恋情
郭晶晶儿子一年的幼儿园学费,竟然高达14万元儿童简易爱心辫今天来了解一下皮肤黄适合穿这6个颜色吧
什么颜色的打底衫最百搭最显白的衣服颜色排名,该穿什么颜色?才能最显白呢?皮肤暗黄穿什么颜色好看
栏目索引