颈椎不好可以打乒乓球吗
乒乓球是一项有助于提高身体素质的运动,颈椎不好的患者可以打乒乓球,但是在运动过程中要注意颈部保护,同时避免运动过度对身体造成伤害。颈椎病是临床上一种常见的疾病,颈椎病的患者要改正不良的生活习惯,不要长时间伏案工作或者低头玩手机等,避免颈部长时间保持一个动作。患者平时可以进行适当的颈部活动,也可以通过按摩、针灸、推拿等方法进行治疗。平时要注意颈部保暖,避免着凉,睡觉时枕头不要太高,也不要在太软的床垫上睡觉。可以在医生的指导下服用抗炎止痛、活血化瘀的药物,平时可以对颈椎进行热敷,有助于缓解疼痛。
打乒乓球对眼睛好吗
打乒乓球对眼睛是非常有好处的。具体好处如下:1,通过打乒乓球,可以增加眼部肌肉活动,通过眼部肌肉快速的收缩与舒张,促进眼球上下左右运动,增加眼部眼球机敏性。2,眼球运动加速,可以促进局部新陈代谢,增加眼部供血供氧,预防近视。3,乒乓球是一种全身运动,是一种比较优雅而健康的运动形式,可以使眼睛变得炯炯有神,可以缓解精神压力。