5、用食物辅助美白
圣女果
圣女果含有大量的番茄红素，胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果显著，被称为最佳防晒食物。圣女果酸酸甜甜很好吃，还不用剥皮去籽，洗干净就能吃，简直是懒人美白圣品。
猕猴桃
猕猴桃不但能美白，还可以淡化雀斑，猕猴桃含有的维生素C达到苹果的15倍，难怪被誉为“水果之王”。每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁，可以帮助美白祛斑、润肤补水，皮肤粗糙、有色斑、缺水的妹纸可以试试了。
夏日美白六大对策
1、俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能，还能，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
2、全面防晒，夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。
圣女果
圣女果含有大量的番茄红素，胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果显著，被称为最佳防晒食物。圣女果酸酸甜甜很好吃，还不用剥皮去籽，洗干净就能吃，简直是懒人美白圣品。
猕猴桃
猕猴桃不但能美白，还可以淡化雀斑，猕猴桃含有的维生素C达到苹果的15倍，难怪被誉为“水果之王”。每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁，可以帮助美白祛斑、润肤补水，皮肤粗糙、有色斑、缺水的妹纸可以试试了。
夏日美白六大对策
1、俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能，还能，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
2、全面防晒，夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。
