一周瘦20斤残忍法，不绝食不吃药(一个月让你瘦成一道闪电)

现在的人都以瘦和苗条为美，这就能对很多容易长胖的人来说就是一件很痛苦的事情了，过于肥胖的话还会被人嘲笑，小编今天就来给大家分享一下一周瘦20斤残忍法，不绝食也不吃药，就能让你瘦成一道闪电，这个夏天如果你也想瘦的话就跟着我往下看吧。
一周瘦20斤减肥法
1、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法不是说让你一天到晚只吃鸡蛋，而是早上吃一到两个水煮蛋，只吃蛋白不要蛋黄，中午的时候可以吃少量的煮食和新鲜的蔬菜，当然蔬菜最好以水煮为主，尽量少油少盐，晚餐再吃一到两个水煮蛋还是只吃蛋白，再加热量低的水果，这样一个星期瘦20斤绝对不是问题。
2、苹果减肥法

苹果件减肥法就是说在你一个星期之类，除了吃苹果和喝水以为天，都不要再吃其他任何东西，至于吃苹果的量可以根据自己的需求来决定，不管是早、中还是晚，都可以靠吃苹果来充饥，但是以吃到感觉不到饥饿为好，不要吃苹果吃到撑，这样对减肥也是没有多大效果的。