对于一些“撸”上瘾的男士来说，禁欲真的是一件非常困难的事，但“强撸灰飞烟灭”的话可不是说着玩的，“撸”多了对人身体的影响是非常大的，整个人的精神状态也非常差，那你知道禁欲30天精神变化是怎样的吗？今天小编就给大家分享几位撸友的自述，看看他们禁欲30天后到底有何变化！
来自撸友们的自述：
1、河南90后撸友
自己是从2018年12月25日开始决定“禁欲”戒撸的，现在已经已经戒撸30天了，到现在我才知道“撸”是有多么的伤身体，现在整个人感觉都精神了很多，以前每天撸了之后身体头重脚轻整天昏沉沉的，自从禁欲决定禁欲开始，就经常去看一些“撸”对身体的危害来鼓励自己，现在感觉整个人都阳光多了，精神状态也比从前好了很多！
2、山东90后撸友
我是从2016年7月2日开始有意识的开始“禁欲”的，现在已经是禁欲了大半年了，虽说其中也有过反复但最长的一次是坚持了89天，最短的一次是7天，相比没有“禁欲”之前的一天2次-3次好了太多太多，身体也有了明显的变化。脸上原本长了很多逗逗现在终于开始慢慢的恢复了，皮肤也变赶紧了，整个人的精神状态和从前相比好了太多太多，所以我现在尽量不会去轻易破禁。
来自撸友们的自述：
1、河南90后撸友
自己是从2018年12月25日开始决定“禁欲”戒撸的，现在已经已经戒撸30天了，到现在我才知道“撸”是有多么的伤身体，现在整个人感觉都精神了很多，以前每天撸了之后身体头重脚轻整天昏沉沉的，自从禁欲决定禁欲开始，就经常去看一些“撸”对身体的危害来鼓励自己，现在感觉整个人都阳光多了，精神状态也比从前好了很多！
2、山东90后撸友
我是从2016年7月2日开始有意识的开始“禁欲”的，现在已经是禁欲了大半年了，虽说其中也有过反复但最长的一次是坚持了89天，最短的一次是7天，相比没有“禁欲”之前的一天2次-3次好了太多太多，身体也有了明显的变化。脸上原本长了很多逗逗现在终于开始慢慢的恢复了，皮肤也变赶紧了，整个人的精神状态和从前相比好了太多太多，所以我现在尽量不会去轻易破禁。