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我看蔡依林的纤体秘籍

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我们不得不承认:当年的“少男杀手”蔡依林现在越来越有女人味了!曾经纯情的气质,无比清新!如今则转型为“七十二变”的时尚天后,身材娇小而又成熟,或性感或妖娆的味道让人兴奋,让人着迷。她是如何保持和美化自己的身段的呢?土人很愿意花时间一探究竟。原来,处女座的蔡依林有着非常典型的处女座个性,她追求完美,最在意的就是自己的身材问题。她平时就注重运动,喜欢打保龄球、跳舞,做仰卧起坐、摇呼拉圈等。她采购许多的健身器材用来锻炼自己的身体,其中一个瘦腰秘诀就是摇呼拉圈。她会一边看电视一边摇呼拉圈,一段时间之后即使连续摇个半小时也不会掉落。哈哈,功夫就是这样练成的。
从她的演唱会或者电视广告中,我们会发现:蔡依林的双腿修长而性感,匀称而富有弹性,充满活力和张力!不管身着紧身牛仔还是麻辣短裙,都显得十分健康和美丽。其实这是她一直坚持健身和练习瑜伽的结果。只有经过长时间修炼出来的好身材才能如此赏心悦目!我不否认有人天生丽质,但是如果不好好加于利用,也只能是昙花一现,而不会持久芳香。
蔡依林的纤体秘籍更重要的一部分可能是在其饮食方案上。她有自己的一套减肥食谱,包括水煮青菜、低卡饼干,绝不吃甜食等等。营养师告诫她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。于是白灼成了她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天
的主食。晚上六点过后,就不吃任何东西。但每天早上,她会吃维他素A、B、C还有钙片,以补足营养。
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