30天让性爱变个样(男人女人)

    第14天：寻求咨询。如果觉得婚姻有问题，一起去寻求咨询。
    第15天：减肥。即使体重减轻5磅(约合2.3公斤)也会使性欲得到明显提高。


    第16天：清理卧室。将电脑、电视及其他令性爱分心的东西全搬出卧室。
    第17天：消除抑郁。抑郁会消耗能量及性欲，发现抑郁，应及时治疗。
    第18天：检查药箱。抗抑郁药和避孕药都会影响性快感。
    第19天：夫妻按摩。慢速性按摩有助于夫妻更好地学会“奉献与收获”的艺术。
    第20天：对医生实话实说。如实告诉医生病情，有助于更有效地解决性问题。
    第21天：了解自我性唤起秘密。了解和探索自己的性需求，学会自慰。
    第22天：重温甜蜜约会。进行一些初次约会时的活动，有助于重温昔日甜蜜。
    第23天：忘记年龄。年龄增长不是问题，任何年龄都可以享受****。
    第24天：保证充足睡眠。睡好觉，才能拥有满意的性爱。
    第25天：继续加强锻炼。坚持锻炼有助于提高多巴胺水平，进而提高性欲。
    第26天：特别购物。购买性感内衣、情色小说或性玩具。
    第27天：使用润滑剂。随着年龄增加，可能会发生性交疼痛，此时可考虑使用润滑剂。
    第28天：避免匆忙行事。如果不是“性爱快餐”，那么就没必要在性爱过程中匆忙行事，动作悠着点，夫妻都能获得满足感。