古人认为可以通过以一定的方式与女子行房可以获得补益、长寿，甚至长生不老，乃至于期望达道成仙。古人至所以有此想法，可能认为古代男性分泌的精液是最宝贵的，并应该通过一些方法来利用精液、保存精液；根据中医阴阳互补的理论，认为采阴可补阳，补充精液。
首先要选择体态娇小而丰满、性情温和而年轻，但不一定十分漂亮的女性为采阴对象，古人认为这样的女性最具有滋补价值。房事中务必要使女性达到性高潮，古人认为女性在高潮中分泌的阴精最多。在性生活中尽量延长性交时间，以便采集更多的阴精。应该与多个女子性交，甚至多多益善，古人认为与同一女性重复交合，其阴精的滋补作用将会转弱。男性在性交时要忍精而不射，并以导引服气之术，以便做到“还精补脑”。
历史上采阴补阳之术主要是在道教中的某些流派中盛行，宋代以后更发展为“炼内丹”之术，这被认为是中国古代房中术衰落的重要原因之一；在同时，佛教和其他教派也在大力批评这种做法，因为操此术者不可能长生不老、得道成仙，而是容易被某些人加以利用，残害妇女。现在看来，这种所谓采阴补阳的观点确实是非常错误的。, http://www.100md.com
