主持人：GuestmqiGVk ： 在经济比较富裕营养比较充足的情况下，年轻人和中年人应该怎样预防糖尿病
隋志敏：现在确实是，人们对糖尿病的认识越来越清楚，而且对生活的习惯，对自身的关爱，还包括自我保健意识的提高，发现糖尿病可能在人体中越来越高，糖尿病的发生为什么这样，也跟检查的手段越来越先进，认识的提高都有关系。减肥是很重要的一点，再一个饮食不可没有节制，其实很多的中年人，正是工作压力大，也基本进入成功的圈子里，这样就有很多的社交，在社交场合下，放开了吃，在一起喝酒，抽烟，这些都是不良的生活习惯，这些生活习惯都有可能导致不只是糖尿病，心脑血管病、高血压病都有可能。再一个运动，不管有多忙，还是要注意坚持每天要超过40分钟以上的运动。我们说早上要吃得好，国外比较讲究，牛奶、鸡蛋，这些摄入的植物蛋白、动物蛋白，这些高纤维素，要牛奶、面包、香蕉，当然他们也是肥胖型的比较多，但是早餐比我们讲究的多一些，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少，吃完之后1小时也要有运动，我们正好是颠倒了，这些都是不良的饮食习惯，有可能造成糖尿病，进入这种高发人群中去了。
主持人：GuesttDdRhr ： 为什么会患有糖尿病？怎样可以有效地预防糖尿病？
隋志敏：现在确实是，人们对糖尿病的认识越来越清楚，而且对生活的习惯，对自身的关爱，还包括自我保健意识的提高，发现糖尿病可能在人体中越来越高，糖尿病的发生为什么这样，也跟检查的手段越来越先进，认识的提高都有关系。减肥是很重要的一点，再一个饮食不可没有节制，其实很多的中年人，正是工作压力大，也基本进入成功的圈子里，这样就有很多的社交，在社交场合下，放开了吃，在一起喝酒，抽烟，这些都是不良的生活习惯，这些生活习惯都有可能导致不只是糖尿病，心脑血管病、高血压病都有可能。再一个运动，不管有多忙，还是要注意坚持每天要超过40分钟以上的运动。我们说早上要吃得好，国外比较讲究，牛奶、鸡蛋，这些摄入的植物蛋白、动物蛋白，这些高纤维素，要牛奶、面包、香蕉，当然他们也是肥胖型的比较多，但是早餐比我们讲究的多一些，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少，吃完之后1小时也要有运动，我们正好是颠倒了，这些都是不良的饮食习惯，有可能造成糖尿病，进入这种高发人群中去了。
主持人：GuesttDdRhr ： 为什么会患有糖尿病？怎样可以有效地预防糖尿病？
