一味忍让留不住对方

    要想改变低自尊的状态，可以每天列出自己的一个长处或请朋友说出你的优点。努力看到和欣赏自己的长处、能力，并站在平等的立场上与伴侣沟通对话。
    适度吵架，为不满找个出口。有些夫妻不敢发生冲突，担心破坏感情而把不满积在心里。这看起来是和平共处，但实际上是疏远和隔离。
    遇到不满的情况，要学会沟通，或通过适度的争吵辩论，把不满、怨气发泄出去，释放夫妻间的紧张感；还要直接表达自己的立场、情感，暴露婚姻中不合理的成分，才能让夫妻关系进入良性循环。▲, http://www.100md.com