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点评：性学家认为，完美而和谐的性生活应该是夫妻间性欲的满足、情感的交流和亲密心理的表达，性节奏如果不合拍，则很容易导致婚姻中各种矛盾的产生和激化。在现实生活中，有相当一部分妻子为无法体验到性高潮而苦恼和困惑，原因大致有以下几个方面：一是夫妻间的性欲存在强弱差异，有些妻子性欲很强，丈夫性欲却较弱，尤其是30岁以后，妻子的性经验与性欲望正当蓬勃时期，而丈夫却很可能由于年龄、事业、家庭责任等因素导致性欲衰退；二是夫妻对性反应的速度存在“时间差”，男性性冲动后会比较迅速地集中在性器官上，对性生活的要求迫切，从性交开始到射精，时间一般只有3～15分钟，而女性的性兴奋则比较广泛，并不会立即就有性器官接触的要求，因此女性从性交开始到性高潮，往往需要10～30分钟。
除此之外，情绪、环境以及药物等因素也会对人的性能力造成影响，导致性欲低下甚至性欲丧失。
当女性无法从正常渠道获得性高潮时，大都会选择通过自慰来满足性欲。其实自慰并不是什么羞耻或淫秽的事情，恰恰相反，适度的自慰还是调剂夫妻性和谐、充分认识自己身体的重要一步。自慰能够帮助女性认识性欲的兴奋阶段，并让她们达到性高潮，特别是当性交无法满足其欲望时，自慰则能将那些积郁的性能量完全释放出来。另外，在自慰的过程中，女性还可以按照自己所期望的方式去感受性刺激，寻找和开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性触觉，从而体验性高潮。
