预防性交疲惫甚至腰背疼痛，首先要保持适度的性生活。性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而是精神饱满，精力充沛，这就表明性生活是适度的。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则应加以节制。如果此前曾经有过性交中或性交后腰背痛,要避免以往所用方法与姿势，适当改变体位，如女性主动位不失为一种好的方法。当出现明显的疼痛或每次均有性交中或性交后腰背痛时，要及时到医院就医，查明原因，合理治疗。
中西医结合疗法诊疗男科疾病，无创、便捷、有效，患者易于接受，往往可起事半功倍的作用。在排除了引起性交疲惫及腰背疼痛的相关器质性疾病后,患者可在医生的指导下选择中药治疗。
如房事后腰痛以酸痛为主，且腰膝无力，休息后痛减，房事频时痛甚，伴手足不温、少气乏力、下腹部坠急、舌淡嫩，可用鹿茸酒。配方如下：嫩鹿茸6 克、山药10 克、白酒500 毫升，将嫩鹿茸、山药切片置白酒瓶中密封，经常摇动，7 天后饮用，每次15 毫升，早晚各一次。也可选用羊肾杜仲五味汤食疗，配方为：杜仲15 克、五味子6 克、羊肾两枚，切碎同放沙锅内炖至熟透，加调味品，空腹顿服。
中西医结合疗法诊疗男科疾病，无创、便捷、有效，患者易于接受，往往可起事半功倍的作用。在排除了引起性交疲惫及腰背疼痛的相关器质性疾病后,患者可在医生的指导下选择中药治疗。
如房事后腰痛以酸痛为主，且腰膝无力，休息后痛减，房事频时痛甚，伴手足不温、少气乏力、下腹部坠急、舌淡嫩，可用鹿茸酒。配方如下：嫩鹿茸6 克、山药10 克、白酒500 毫升，将嫩鹿茸、山药切片置白酒瓶中密封，经常摇动，7 天后饮用，每次15 毫升，早晚各一次。也可选用羊肾杜仲五味汤食疗，配方为：杜仲15 克、五味子6 克、羊肾两枚，切碎同放沙锅内炖至熟透，加调味品，空腹顿服。
