帕帕勃德罗斯认为，如果人们寻求一个适合休息、睡觉的房间，那不妨考虑下面这个方案：淡粉色的墙壁，皮质枕头，棉质床罩，大尺寸床；还要做到10点半前上床，最后一次进食应在睡前4个半小时。据了解，这是根据2000人调查得出的“最适宜睡眠的卧室标准”。
“如果希望提高卧室的性爱气氛，那最完美的卧室就该是红色的墙壁、羽毛枕头、丝质的床上用品、标准的双人床，最好在上床前能看一部爱情电影。”帕帕勃德罗斯解释说，对那些想回家好好睡一觉的人来说，推开房门，看到粉色的墙壁会感受到一种放松和舒适，棉质床被让肌肤充分放松。而红色墙壁有助于促进性爱气氛，丝质的床被能提高肌肤感受，使之更敏感，让人情致大涨。
此外，人们无需对卧室进行大刀阔斧的修改，一些简单的调整也能实现目标。比如给台灯的灯泡包一些有颜色的薄纸，让灯光焕然不同；把电脑、写字桌等容易联想到工作的物件都搬出卧室；准备两个绵软、厚实的靠枕，倚靠在上面和伴侣聊聊天，也能激发两人的欢爱。, http://www.100md.com
