春节到了,孕妇不能像其他人那样狂欢,为了保障母子顺利度过孕期,在春节期间有很多方面需要注意。
一、饮食
在过年期间,孕妇要少吃生、冷、硬、胀气的东西,避免肠胃受到冷刺激,造成腹泻,从而引起宫缩,对胎儿不利。少吃核桃、松子、花生等“油料性”零食,避免吃得过多造成肠胃负担而引起身体不适。可适当多吃一些诸如萝卜、黄瓜、大白菜、菠菜等大叶子、粗纤维的蔬菜。要少量多餐,可在两餐中间加食一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。要禁酒,避免吸烟和被动吸烟。
二、休息
要保证充足的睡眠,过节期间不要熬夜,最好能在中午小憩一下,避免长时间地站立和行走。
三、娱乐
对于打牌、打麻将、逛庙会等娱乐活动,孕妇最好避而远之。因为精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪。另外,长时间坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿程度,并可能引起妊娠高血压。另外,还不能长时间看电视。
四、家务
过年了,大家都会清洁自家的卫生,但是孕妇千万不要去清洁那些死角的卫生,如果吸入了那些死角的灰尘,有可能会患上呼吸道疾病或发生过敏反应。可以帮助家人做一些轻松的家务,切记不要太疲劳。