和伴侣一起做性感训练

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性感训练必须遵循性爱规则：1.集中精力于触摸的具体部位和细微的感觉，注意力越集中越好；2.重要的是从现在就开始，而不是空洞地想象或策划；3.不要给自己和伴侣任何压力，任何操作都没有好坏、优劣、对错之分，只需要集中于自己的各种感受。
训练时，环境最好是安静、不受干扰的，准备好舒适的床或躺椅、润滑剂、干净的毛巾、避孕套等，如果喜欢也可以有轻音乐相伴。▲, 百拇医药

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