心理学家安杰卢博士曾说：“如果你看不惯某种东西，那就改变它。
如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”
人之所以痛苦的原因就在于，遇到自己看不惯的事情，既改变不了别人，也改变不了自己。尤其还有这么一种人，明明知道改变不了对方，却偏偏一直想要对方能够主动做出改变。然后，不断地滋生一些诸如失望、抱怨的小情绪，逐步酿成了负面的情绪，越来越不开心。其实，生活当中快乐与否，真的可以由你自己说了算。
1：抱怨，是痛苦的根源
很多事情，既然已经发生，再去追悔，再去计较的话，说白了只会徒增伤悲之外，别样好处一样没有。我们总会在痛苦的时候选择抱怨，抱怨这个，抱怨那个，然后满以为自己在这个发泄负能量的过程里有多少的作用。但事实却是，抱怨的过程，就是在加深痛苦，也在加深痛苦的回忆，然后在心头烙上印记，再也无法忘怀。于是，在这么一种过程里，抱怨也会升级成某种怨气，甚至可能演变成一种仇恨。人生短短几十载，如果为了那么一件两件既无法改变，也无法弥补的事情而纠结、而抱怨、而痛苦的话，那么你的人生过得实在太冤了。
富兰克林说过：“不停地抱怨，是对我们享有的舒适生活最差的回报。”
所以，及时地放下抱怨，哪怕第一时间无法做到，也要不断地提醒自己，哪怕在第二天，第三天里忘记那些烦恼的事情，没法弥补的事，及时地调整好心态，就是对自己的一种善待。抱怨，是痛苦的根源，不停地抱怨，即是养成了一种痛苦的习惯。反之，警惕抱怨的危害，及时地审视自己，客观理性地分析事情的起因，真正解决掉问题，停止抱怨，才是正道。
