如果凡事都往阴暗面联想，非常容易深化自己的“受害者立场”，心理便总是处于一种“别人对不起我"的状态。
于是，渐渐地封闭自己，拒绝和解，报复性承担更多责任。愈发疲惫，也得不到温暖回馈。
麻烦你豁达一点，别再逞强，别再以为自己无所不能。
少了你，地球照样转；你离开一会儿，家里不会乱成一锅粥，孩子也不会变傻。
把自己的私人时间多分一点给朋友，给外界，给兴趣爱好，你会快乐许多。当然，如果你自己一分一秒都离不开孩子，也觉得孩子离不开你，那算我没说。
二，摈弃没有积极价值的“定性评价”。
马歇尔·卢森堡博士有一本非常知名的著作——《非暴力沟通》。书中将“定性评价”视为最严重的语言暴力。
翻译过来就是——对人不对事，质问 打击。
比如：“你是不是猪脑子？这点小事都做不好！”
“你肯定骗我，哪有公司会天天加班/哪有那么多应酬/哪会出这么长的差……”
“你真不像亲爹/妈，你去开的哪门子会啊！”
于是，渐渐地封闭自己，拒绝和解，报复性承担更多责任。愈发疲惫，也得不到温暖回馈。
麻烦你豁达一点，别再逞强，别再以为自己无所不能。
少了你，地球照样转；你离开一会儿，家里不会乱成一锅粥，孩子也不会变傻。
把自己的私人时间多分一点给朋友，给外界，给兴趣爱好，你会快乐许多。当然，如果你自己一分一秒都离不开孩子，也觉得孩子离不开你，那算我没说。
二，摈弃没有积极价值的“定性评价”。
马歇尔·卢森堡博士有一本非常知名的著作——《非暴力沟通》。书中将“定性评价”视为最严重的语言暴力。
翻译过来就是——对人不对事，质问 打击。
比如：“你是不是猪脑子？这点小事都做不好！”
“你肯定骗我，哪有公司会天天加班/哪有那么多应酬/哪会出这么长的差……”
“你真不像亲爹/妈，你去开的哪门子会啊！”
