阴部护理
2、50秒平躺锻炼，还V地带活力
月经不规律、性爱次数减少，让阴道内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
以上介绍的一些小门道少女们还是要注意下的，身体是自己的，有需要好好保护起来。女性阴部是很重要的，女孩们要切记。当然，在这里我们主要说的是“少女私秘处”的那些事，作为少女更应当爱护自己。有一点非常重要便是要记得洁身自好。少女在这方面应该有正确的人生观及价值观，不要轻易尝试“禁果”，要知道那些性事很容易导致各种性病的发生及私秘处炎症的反复。
