大事化小
“我一直都我行我素，从容应付困难。无论什么时候，你遇到了什么事情，你去处理它、享受它。我就是这样构建我的TED演讲的。我准备了三个星期。走上台的时候，我看到了TED的组织者。我说：‘听着，不要紧张。我只需要你信任我，但是我要改变所有计划好的演讲。’她睁大眼睛看着我，深呼吸说：‘我信任你。’所以我走上台，告诉自己假装在和你最好的朋友讲话一样。”
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世界上最丑陋的女人！被称为“世上最丑女人”的丽兹·维拉斯克兹据自己经历拍成纪录片《勇敢的心：维拉斯克兹的故事》，她希望通过此片与欺凌受害人互勉，教他们重拾自信。
爱自己
“几年前，我弄了个爱自己的清单，在上面写下所有我喜欢自己的事情，无论是身体上的，还是性格上的。我在浴室的镜子上贴上了这个清单，这样子我每天都能看到它并读它，直到我相信这些文字。每次我比较自己、质疑自己的时候，我就会想起这个清单，想起‘我身上的确有自己所爱的地方。’慢慢的，清单起作用了，我相信了这个清单。”
假装你行，直到你成功
作为高中低年级的学生，维拉斯克兹的校长曾让她向400名毕业生演讲有关自己的经历。在演讲之后，她上了瘾，想要成为励志演讲家。“我回到家，google了一下如何成为励志演讲家，然后我建了个网站，让别人来看，我还说如果你们需要一位演讲的人，我可以上。我并没说自己只做过一次演讲，什么也不懂。我不想等了，自学了演讲相关知识。我不会等别人叫我去演讲，我行动起来了”。
有些糟糕日子也正常
“我坚持让自己在日常生活中过些糟糕的日子，”维拉斯克兹说。“很多时候我都会憋着，我不让自己哭，不让自己呆在安静的屋子里，就反省，或是遛狗不带手机。慢慢的，不断压抑自己，到了某个点，就爆发了，这可能是最糟糕的情况。我坚持让自己今天过的很糟糕，然后对自己说‘为什么是我’，哭泣并抱怨，闭上眼睛。但是明天，所有不好的情绪都会烟消云散。明天我不会替自己感到悲伤，我会睁开双眼，起床，让自己变得开心。这样做很有用。现在，我无法想象自己不去做那些事情，因为这样让我变得健康。”
“我一直都我行我素，从容应付困难。无论什么时候，你遇到了什么事情，你去处理它、享受它。我就是这样构建我的TED演讲的。我准备了三个星期。走上台的时候，我看到了TED的组织者。我说：‘听着，不要紧张。我只需要你信任我，但是我要改变所有计划好的演讲。’她睁大眼睛看着我，深呼吸说：‘我信任你。’所以我走上台，告诉自己假装在和你最好的朋友讲话一样。”
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世界上最丑陋的女人！被称为“世上最丑女人”的丽兹·维拉斯克兹据自己经历拍成纪录片《勇敢的心：维拉斯克兹的故事》，她希望通过此片与欺凌受害人互勉，教他们重拾自信。
爱自己
“几年前，我弄了个爱自己的清单，在上面写下所有我喜欢自己的事情，无论是身体上的，还是性格上的。我在浴室的镜子上贴上了这个清单，这样子我每天都能看到它并读它，直到我相信这些文字。每次我比较自己、质疑自己的时候，我就会想起这个清单，想起‘我身上的确有自己所爱的地方。’慢慢的，清单起作用了，我相信了这个清单。”
假装你行，直到你成功
作为高中低年级的学生，维拉斯克兹的校长曾让她向400名毕业生演讲有关自己的经历。在演讲之后，她上了瘾，想要成为励志演讲家。“我回到家，google了一下如何成为励志演讲家，然后我建了个网站，让别人来看，我还说如果你们需要一位演讲的人，我可以上。我并没说自己只做过一次演讲，什么也不懂。我不想等了，自学了演讲相关知识。我不会等别人叫我去演讲，我行动起来了”。
有些糟糕日子也正常
“我坚持让自己在日常生活中过些糟糕的日子，”维拉斯克兹说。“很多时候我都会憋着，我不让自己哭，不让自己呆在安静的屋子里，就反省，或是遛狗不带手机。慢慢的，不断压抑自己，到了某个点，就爆发了，这可能是最糟糕的情况。我坚持让自己今天过的很糟糕，然后对自己说‘为什么是我’，哭泣并抱怨，闭上眼睛。但是明天，所有不好的情绪都会烟消云散。明天我不会替自己感到悲伤，我会睁开双眼，起床，让自己变得开心。这样做很有用。现在，我无法想象自己不去做那些事情，因为这样让我变得健康。”
