合理化是一种心理防御机制。它的意思是，你给自己找各种各样的解释，以缓解难以承受的情感。比如我们经常听到的，吃不到葡萄就说葡萄酸，这就是一种合理化的心理防御。合理化，就是你找了个借口来减轻内心的难受。而小M面对爸爸的离开，她的解释是，因为妈妈的脾气差，谁都受不了。是的，妈妈的脾气差，爸爸可以选择离开妈妈，但并不意味着爸爸也要离开他的女儿。她没办法去面对自己也被父亲抛弃的这一现实，所以对父亲的行为有了个合理的解释。这样的心理防御在痛苦产生的时候随之而产生，它可以让我在当时觉得没有那么痛苦，但是这样的防御机制并不适用于每一个生命阶段。合理化的防御机制，让小M当时的内心没有那么痛苦。同时，小M的潜意识又清楚的知道真相，所以她在亲密关系中重复的出现问题。当她合理化的防御机制启动时，她被爸爸抛弃的情绪就可以得到缓解，她被抛弃所产生的愤怒、悲伤等情绪都指向了妈妈。她会觉得一切都是妈妈造成的。
以前，她可以在关系中怨恨妈妈。现在，她在亲密关系中的情绪却不知道该往哪里释放。因为曾经被抛弃，所以越是亲密的关系，越是恐惧的弥散。就像小M说的，每段感情开始的时候，总是很美好，但是最后总会莫名其妙的散掉。因为当两个人关系变得越来越亲近的时候，她内心中被遗弃的恐惧感就会越来越多，当恐惧感弥散到整个身体的时候，恐惧就会转化成愤怒。当她和男人的关系变得越来越亲密的时候，她就对男人变得越来越强的敌意。
以前，她可以在关系中怨恨妈妈。现在，她在亲密关系中的情绪却不知道该往哪里释放。因为曾经被抛弃，所以越是亲密的关系，越是恐惧的弥散。就像小M说的，每段感情开始的时候，总是很美好，但是最后总会莫名其妙的散掉。因为当两个人关系变得越来越亲近的时候，她内心中被遗弃的恐惧感就会越来越多，当恐惧感弥散到整个身体的时候，恐惧就会转化成愤怒。当她和男人的关系变得越来越亲密的时候，她就对男人变得越来越强的敌意。
