3. 过分乐观，觉得总归有比备胎更好的选择
存备胎可能与择偶策略有关：有些人存备胎，可能是为了探寻所有可能的潜在配偶，确保找到最优选择。为此，存备胎者可能会存不止一个备胎。如果他们迟迟不与备胎在一起，则说明备胎并不是他们心目中的最优选择，并且他们乐观地认为自己总能找到比备胎更好的伴侣。只是他们又担心万一自己找不到伴侣，所以他们会用少量投入来维系住与备胎的联系，预备如果自己真的找不到合适的伴侣，可以有备胎作为保底选择。
如果发现自己可能成为备胎，怎么办？
1. 客观地评估关系
评估一下你们当前的情感状态。注意分析的时候要注重事实，避免作出主观的臆测。比如，“我认为Ta只要分手了就会和我在一起”只是一种期望，因为并没有事实可以证明Ta一定会分手或是一定会和你在一起；而“这个星期Ta没有主动约我出去”则是一个事实。客观地评估和分析你们目前的关系状态，能帮助你不要因为不切实际的期望，而留在一段会给你带来伤害的关系中。
2. 问问自己什么是你想要的爱情
反思一下你渴望的感情是什么样的，你希望有一个怎样的爱人。是希望对方尊重你、关爱你，还只是把你当满足需求的备选？是希望有一段稳定的关系，还是希望感情总是处在悬而未决的状态？如果你觉得还是犹豫不定，不知道这段关系是不是该留下，你可以想象一下：如果你的孩子或最好的朋友在同样的一段关系里，把他们在这段关系中的感受说给你听，你会不会想建议他们离开？
