俗话说：「食色性也」，道尽了人性需求面。不过，中医师表示，传统中医讲究「节欲养生」，也就是欲不可纵，惟有适度节欲才能延年益寿，反过来说，纵欲过度常是致病因素之一，主要是长期纵欲容易导致正气虚损，久而久之自然百病丛生。
医师指出，性生活频繁的民众，容易出现头晕、耳鸣、失眠、腰膝酸软、忘东忘西、精神不佳、脸色晦暗、小便频数、男性阳痿、女性月经不顺等症状。如果症状出现之后，民众还当作没这回事，日子久了将会促使器官受损、人体加速老化，这就是所谓「纵欲催人老，房事促命短」的由来。
其实行房次数并没有一定标准、统一规定，但是可以根据个体差异，加上年龄、体质、工作等条件调整次数，就以青壮年夫妻来说，每个礼拜二次性生活算正常次数，并不会影响身体健康，如果是年纪大的夫妻就要适可而止，性生活次数以第二天不会感到疲劳为原则。
此外，很多年轻气盛的人往往能够随心所欲，但是建议性生活仍然需要有所节制；性欲强的人不可过度压抑，最好适度宣泄，否则容易情绪暴躁；身体虚弱的人最好不要胡思乱想，平常要保持精力、节制性欲，因为惟有节欲才能保精，如此身体才不会越来越虚。
